食べ痩せおうちモーニング

私のここ最近の定番おうちモーニングです。

ホップ種の厚切りトースト1枚（１/２枚の時もあり）、ゆで卵、ブロッコリー（濃い緑の野菜）、トマト（プチトマト率高し。）チーズ、

紅茶（朝は紅茶、ランチ後はコーヒーを飲むことが多いです）。

半年以上、ほぼこのパンメインの朝ごはんを食べています。(たまに 日本の朝食、お味噌汁、ごはん、焼き魚、納豆などの時もあります。)

 

で・・・半年かけて減量に成功しました。お洋服のサイズがLサイズからMかSサイズにダウンし、

２０年以上ぶりにOL時代のベスト体重に戻りました。

朝ごはんだけで痩せたわけではないのですが・・・運動も特にせず、大好きなパン、炭水化物を食べ続けても痩せることができたので

この朝ごはんを食べ痩せおうちモーニングと勝手に命名しています。

美味しいホップ種のパンが毎朝元気に頂けるのが私の至福の幸せです。